FAQ MBT Abrollschuhe | Was Sie über MBT wissen müssen

Was sind Abrollschuhe?
Abrollschuhe sind an der halbrund geformten, etwas dickeren Schuhsohle zu erkennen. Ziel der abgerundeten Abrollsohle ist das Verstärken und Unterstützen der natürlichen Abrollbewegung der Füße. So sollen die Gelenke entlastet werden und die Füße weniger ermüden.
Was bedeutet MBT?
Das MBT steht für Masai Barefoot Technology, also Massai Barfuß Technologie. Diese Schuhe sollen beim Laufen die natürliche Abrollbewegung wie beim Barfußgehen nachempfinden, so dass auch mit MBT Schuh der gesundheitsfördernde Barfußeffekt auftritt.
Sind MBT Schuhe wirklich so gesund?
Wer in einem MBT Schuh Berlin durchstreift, tut seinen Gelenken, seinem Rücken und nicht zuletzt der Muskulatur am ganzen Körper etwas Gutes. So weit die Schlagworte, mit denen für MBTs geworben wird. Was ist dran an den werbekräftigen Aussagen? Mit unserer Erfahrung können wir das genau auswerten. Als Erstes steht die Erkenntnis fest, dass jeder Körper vollkommen individuell ist. So wirkt auch der MBT bei jedem anders. Vergleichbare Ergebnisse zeigen sich vor allem bei Kunden, die im Fachhandel zuverlässig „echte“ MBTs gekauft haben und die dort auch eine genaue Benutzungsanleitung dafür erhielten. Was fast alle Kunden rückmelden, ist die stärkere Forderung der Wadenmuskulatur. Zusätzlich kommen spürbare Muskelanstrengungen der seitlichen Rumpfmuskulatur dazu. Die Wirksamkeit von MBT Schuhe bei bestehenden Gelenk- und Rückenproblemen ist wiederum eine sehr individuelle Angelegenheit. Im Regelfall kommen Menschen erst für Wirkungsschuhe zu uns, wenn sie sich die Linderung von bestehenden Muskulatur- oder Haltungsproblemen erwarten. Je nach Problem und körperlicher Reaktion auf die besonderen Schuhe kann die Verbesserung hervorragend sein. Genauso kann es aber auch passieren, dass nur eine geringe Verbesserung eintritt. Hier beraten wir gern zu den persönlichen Voraussetzungen aus Tagesbewegung, Körperhaltung, Trainingszustand und mehr.
Wie gehe ich richtig mit MBT Schuhen?
Da die Sohle der MBT Schuhe abgerundet ist, fühlt sich die Gehbewegung anders an. Viele Menschen müssen erst üben, mit MBT Schuhe entspannt zu laufen und der Abrollbewegung vollständig zu folgen. Deshalb ist der Kauf im Fachhandel dringend angeraten. Dort können sich Kunden sicher sein, dass es sich um originale MBT mit dem korrekten Sohlenaufbau handelt und zudem findet eine fachkompetente Einweisung im Umgang mit der besonderen Schuhsohle statt. Da beim Tragen von MBT Schuhen einige Muskelgruppen wirkungsvoll reaktiviert und gefordert werden, ist ein sanfter Start mit kurzen Tragezeiten empfehlenswert. Die Nutzungszeit der Schuhe kann dann gesteigert werden, bis sie den ganzen Tag über getragen werden können.
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Einlagen für Laufschuhe

Einlagen für Laufschuhe

Gut zu Fuß Laufen gehen hat sich zum beliebten Volkssport entwickelt. Die Teilnahme am Marathon ist schon fast allgemeine Zielsetzung. Die starke Belastung durch das Joggen zeigt jedoch auch schnell bestehende Fehlstellungen und Funktionsstörungen der Füße auf. Schmerzen an den Füßen, auch an den Knien und der Hüfte sind typische Symptome. Und selbstverständlich bemühen sich auch Läufer um Leistungsoptimierung.  Viele interessieren sich darum für das Laufen mit Einlagen und fragen uns nach Einlagen für Sportschuhe. Probleme beim Laufen Wenn bei der abendlichen Laufrunde Schmerzen entstehen, sind die Ursachen fast immer ähnlich. In den meisten Fällen bestehen an den Füßen bereits Funktionsstörungen. Fehlstellungen wie Knick-Senk-Füße, Spreizfüße oder Hohlfüße gehen auf falsches Schuhwerk, zu wenig Barfußgehen auf zu eintönigem Boden zurück. Folgeerscheinungen sind Schmerzen an den Knien, der Hüfte, Probleme mit der Achillessehne und Fersensporn. Woher kommen die Fußprobleme Die Füße regulieren sich normalerweise sehr gut selbst. Die feine Koordination von Muskeln, Bändern und Spannung setzt der Fuß selbstständig ein, um die Belastung beim Gehen ideal aufzunehmen und zu verteilen. Zu stark gedämpfte und nicht passende Laufschuhe stören diese Selbstregulierung und ständige Aktivierung, da die Füße den Boden nicht mehr spüren und Druckbelastung an den falschen Stellen ankommt. Das könnte auch interessant sein:  MBT – der AntischuhLaufen mit Einlagen? Jogger können zwischen verschiedenen Einlagen für Laufschuhe wählen. Wer keine Schwierigkeiten beim Joggen hat, ist mit den originalen Schuheinlagen gut bedient. Sind Schmerzen beim Laufen vorhanden, können individuell angefertigte Sport-Einlagen das Lauftraining vereinfachen. Vorab ist eine sehr sorgfältige Diagnose der Ursache für die Schmerzen allerdings unabdingbar. Wahllos Laufschuh Einlagen zu probieren, kann zur Verstärkung von Laufproblemen führen. Vor dem Kauf Bevor Einlagen zum Laufen angefertigt werden, wird mit Ganganalyse und Betrachtung der Fußstellung die Ursache für Schwierigkeiten gesucht. Eine Druckmessung gibt exakt Aufschluss über die Druckverteilung am Fuß und entdeckt Differenzen zwischen den Füßen. Einlagen für Sportschuhe und diese Maßnahmen Fast jede Fehlstellung lässt sich ohne Einlagen mit gezielten Fußübungen und regelmäßigem Barfußlaufen auf abwechslungsreichem Untergrund beheben. Das braucht selbstverständlich seine Zeit, trotzdem sollten Läufer mit Fußproblemen wirklich konsequent die Füße stärken.  Der Lohn sind gesunde und leistungsfähige Füße. Viele Gelenkschmerzen entlang der Körperachse erledigen sich dann ganz von selbst. Laufen mit Einlagen hat parallel die Daseinsberechtigung, denn so wird die Fortsetzung des Lauftrainings ohne Schmerzen ermöglicht und während der Aufbauphase der Füße deren Überlastung verhindert. Bei Schmerzen durch Fersensporn und entzündete Achillessehne werden die Schmerzen beim Auftreten verringert. Das könnte auch interessant sein:  Warum MBT Schuhe?

FAQ MBT Abrollschuhe | Was Sie über MBT wissen müssen

FAQ MBT Abrollschuhe | Was Sie über MBT wissen müssen

Was sind Abrollschuhe? Abrollschuhe sind an der halbrund geformten, etwas dickeren Schuhsohle zu erkennen. Ziel der abgerundeten Abrollsohle ist das Verstärken und Unterstützen der natürlichen Abrollbewegung der Füße. So sollen die Gelenke entlastet werden und die Füße weniger ermüden. Was bedeutet MBT? Das MBT steht für Masai Barefoot Technology, also Massai Barfuß Technologie. Diese Schuhe sollen beim Laufen die natürliche Abrollbewegung wie beim Barfußgehen nachempfinden, so dass auch mit MBT Schuh der gesundheitsfördernde Barfußeffekt auftritt. Sind MBT Schuhe wirklich so gesund? Wer in einem MBT Schuh Berlin durchstreift, tut seinen Gelenken, seinem Rücken und nicht zuletzt der Muskulatur am ganzen Körper etwas Gutes. So weit die Schlagworte, mit denen für MBTs geworben wird. Was ist dran an den werbekräftigen Aussagen? Mit unserer Erfahrung können wir das genau auswerten. Als Erstes steht die Erkenntnis fest, dass jeder Körper vollkommen individuell ist. So wirkt auch der MBT bei jedem anders. Vergleichbare Ergebnisse zeigen sich vor allem bei Kunden, die im Fachhandel zuverlässig „echte“ MBTs gekauft haben und die dort auch eine genaue Benutzungsanleitung dafür erhielten. Was fast alle Kunden rückmelden, ist die stärkere Forderung der Wadenmuskulatur. Zusätzlich kommen spürbare Muskelanstrengungen der seitlichen Rumpfmuskulatur dazu. Die Wirksamkeit von MBT Schuhe bei bestehenden Gelenk- und Rückenproblemen ist wiederum eine sehr individuelle Angelegenheit. Im Regelfall kommen Menschen erst für Wirkungsschuhe zu uns, wenn sie sich die Linderung von bestehenden Muskulatur- oder Haltungsproblemen erwarten. Je nach Problem und körperlicher Reaktion auf die besonderen Schuhe kann die Verbesserung hervorragend sein. Genauso kann es aber auch passieren, dass nur eine geringe Verbesserung eintritt. Hier beraten wir gern zu den persönlichen Voraussetzungen aus Tagesbewegung, Körperhaltung, Trainingszustand und mehr. Wie gehe ich richtig mit MBT Schuhen? Da die Sohle der MBT Schuhe abgerundet ist, fühlt sich die Gehbewegung anders an. Viele Menschen müssen erst üben, mit MBT Schuhe entspannt zu laufen und der Abrollbewegung vollständig zu folgen. Deshalb ist der Kauf im Fachhandel dringend angeraten. Dort können sich Kunden sicher sein, dass es sich um originale MBT mit dem korrekten Sohlenaufbau handelt und zudem findet eine fachkompetente Einweisung im Umgang mit der besonderen Schuhsohle statt. Da beim Tragen von MBT Schuhen einige Muskelgruppen wirkungsvoll reaktiviert und gefordert werden, ist ein sanfter Start mit kurzen Tragezeiten empfehlenswert. Die Nutzungszeit der Schuhe kann dann gesteigert werden, bis sie den ganzen Tag über getragen werden können. Das könnte auch interessant sein:  MBT – der Antischuh

In Berlin MBT nur vom Fachhandel

In Berlin MBT nur vom Fachhandel

Man liest über positive Erfahrungen mit MBT bei Rückenproblemen oder Knieschmerzen und denkt: „Das könnte mir vielleicht auch helfen“! Und schon geht die Suche im Internet los. Da MBT Schuhe keine billigen Schuhe sind, werden verständlicherweise Preise verglichen. Aber an dieser Stelle müssen wir darauf hinweisen, dass die Gefahr von Fälschungen real ist. Wird ein MBT auf einer großen Händlerplattform deutlich billiger angeboten als beim Fachhändler, kann sich der Käufer nicht auf die Echtheit der MBT verlassen. Besser ist es immer, den Fachhändler für MBT in Berlin direkt aufzusuchen. MBT Berlin – Wir sind Fachhändler für Ihren MBT Kauf in Berlin. Mit Fachkenntnis und Zeit kümmern wir uns um Sie! Neben der garantierten Echtheit der MBT ist auch die Fachberatung ein wichtiger Service für die optimalen Ergebnisse der MBT-Anschaffung. Schließlich erwarten sich die meisten Käufer mehr als nur ein bisschen Training nebenbei. Oft soll der MBT bei körperlichen Problemen helfen und Schmerzen im Rücken oder an den Knien „wegzaubern“. Zaubern kann kein Schuh, jedoch kann der MBT bei sehr guten Voraussetzungen durchaus mit Ergebnissen glänzen. Dazu ist aber bereits die gute und ausführliche Beratung vor dem Kauf wichtig. Denn der MBT Schuh muss perfekt passen. Er muss fest sitzen, der Fuß darf im Schuh auf keinen Fall rutschen und trotzdem müssen die Zehen eine gute Bewegungsfreiheit haben. Das könnte auch interessant sein:  In Berlin MBT nur vom FachhandelAußerdem unterscheiden sich die MBT Schuhmodelle sehr in ihrer Eignung für den Verwendungszweck. Der Sohlenindex gibt Aufschluss über den Aufbau des Schuhs und den passenden Einsatzgebieten. Sohlenindex MBT Stufe 1 – ACTIVATE Die MBT Schuhe der Stufe 1 fallen kaum als MBT Schuh auf. Die Sohle ist nur schwach abgerundet, so dass auch die Verdickung in der Mitte nur wenig sichtbar ist. Gleichzeitig bieten diese Modelle viel Stabilität. Es sind optimale Einsteigermodelle, für Menschen mit geringem Trainingszustand, die quasi jetzt erst anfangen. Stufe 2 – DYNAMIC Kunden, die sich bei uns in Berlin MBT neu kaufen wollen und bereits etwas fitter sind, könnten mit den Schuhen der „DYNAMIC“-Kategorie glücklich werden. Diese Modelle haben eine etwas stärker gerundete und mittig dickere Sohle. Der Balancierbereich ist grundlegend vorhanden, eine Stabilisierung findet eher im Fersenbereich statt. Durch die stärkere Anforderung fällt der Trainingseffekt spürbarer aus. Stufe 3 – PERFORMANCE Gut trainierten und sportlichen Kunden empfehlen wir in unserem Fachgeschäft in Berlin MBT der Stufe 3, der PERFORMANCE-Kategorie. Diese MBT Schuhe haben eine starke Sohlenrundung und einen großen Balancierbereich. Der schmale, gedämpfte Bereich an der Ferse und die geringe Stützung des Fußes sind ausschließlich für wirklich aktive, sportliche Menschen geeignet. Das könnte auch interessant sein:  Die anderen Sportschuhe - MBT BerlinDas dritte und letzte Standbein für gute Ergebnisse beim MBT Schuhe tragen ist die vernünftige Einweisung. Wir erklären die Basics und führen gemeinsam ein paar Übungen durch, bevor unsere Kunden in ihren MBT Berlin unsicher machen dürfen. Erste Übungen – Der Beginn mit MBT Der Beginn der Einweisung startet mit dem richtigen Stehen und den ersten Wipp- und Abrollbewegungen im Stand. Erst beide Füße gleichzeitig und danach wechselseitig ein Fuß vorn hoch und ein Fuß hinten hoch. Klappen die Rollbewegungen im Stand gut, folgen die ersten Schritte im MBT mit begleitenden Anweisungen zur Fußhaltung, der Gewichtsverlagerung und dem Einsatz des Schwungs. Auch nach der Einweisung müssen Menschen, die das erste Mal mit MBT unterwegs sind, bewusst und konzentriert laufen.

Fußgymnastik oder orthopädische Schuhe

Fußgymnastik oder orthopädische Schuhe

Sind die Füße in Mitleidenschaft gezogen, helfen individuelle Einlagen, die Belastungen von hartem Betonboden abzudämpfen und ermöglichen schmerzfreies Gehen. Alternativ bringen zum Beispiel Joya Schuhe mit superweicher Dämpfung Linderung. Nutzen Sie gern die fachliche Beratung beim Orthopädiemeister in unserem MBT Service-Center Berlin. Für die Fußgesundheit kann und sollte aber jeder, zusätzlich zu gutem Schuhwerk, etwas tun. Gerade, wenn sich schon Fehlstellungen wie Knick-, Spreiz- und/ oder Senkfuß zeigen und Gelenkschmerzen am Fuß oder Knie vorhanden sind. Diabetiker mit dem diabetischen Fußsyndrom sollten sich besonders angewöhnen, regelmäßig Übungen mit den Füßen zu machen. Aber natürlich ist Fußgymnastik etwas für Groß und Klein, denn: Vorbeugen ist besser als heilen! Füße trainieren oder orthopädische Schuhe? Vom Kindesalter an stecken unsere Füße in Schuhen. Diese dämpfen und stützen, engen aber auch ein. Insbesondere Absatzschuhe verändern den Fußdruck drastisch. Dabei sind unsere Füße von Natur dafür geschaffen, sich selbst langfristig gesund und funktionsfähig zu halten. Erhalten Füße spannende Trainingsreize durch Barfußgehen auf wechselhaftem Untergrund, koordinieren sie allein Muskelspannung, Abrollbewegungen, Zehenschließen oder -spreizen zum Druckausgleich und vieles mehr. Nun ist barfußgehen in Berlin durch Scherben und jahreszeitlich bedingte Temeraturen eher fußungesund. Außerdem ist gerade für Patienten mit Fersensporn oder Sehnen- und Gelenkproblemen das Gehen auf harten Böden eine Qual. Vielen unserer Kunden im MBT Service Center Berlin für Joya und MBT Schuhe ist das schmerzfreie Gehen über den kompletten Tag nur noch mit sehr hochwertig gedämpften, extra weichen Schuhen oder individuell angepassten Einlagen möglich. Wenn die tägliche Bewegung ohne diese Hilfsmittel wegen Schmerzen eingeschränkt werden, helfen superweiche Schuhe wie Joya oder unsere Einlagen, schmerzfrei und mobil zu bleiben. Ein sanftes Training der Füße geht trotzdem zusätzlich und macht Sinn. Da kommen unsere Tipps zur Fußgymnastik gerade richtig. Idealerweise wird alle ein bis zwei Tage eine fußgesunde halbe Stunde eingelegt. Sie finden auch kleine, sehr unauffällige Übungen, die sich gut unter dem Schreibtisch oder im Pausenraum machen lassen. Und wir regen Ihre Fantasie mit einigen vergnüglichen Fußspielen an. Diese sind für die Fußgesundheit genauso gut geeignet wie als Gruppenspiele mit Kindern. Das könnte auch interessant sein:  Warum MBT Schuhe?Fußgymnastik im Büro Kleine, unauffällige Alltagsübungen Sind Sie schmerzfrei an den Füßen und den Gelenken entlang der Körperachse, lautet die erste, ganz einfache Regel: Schlüpfen Sie zwischendurch für ein Barfußtraining aus Ihren superbequemen Joya Schuhen! Das gilt besonders an langen Arbeitstagen. Das geht im Büro, wenn Sie keinen Besucherverkehr haben oder eben in den Pausen. Lassen Sie Ihre Füße mehrere Male in beide Richtungen kreisen. Machen Sie abwechselnd ganz spitze Füße und ziehen Sie dann den Vorderfuß an. Beim Treppensteigen setzen Sie nur den Ballen auf eine Stufe und wippen Sie mit dem Hacken abwärts. Setzen Sie beim Hoch- oder Hinuntergehen die Füße immer unterschiedlich weit auseinander und setzen Sie auch dabei Ihre Füße nach oben und unten bewusst ein. Auf häufig genutzten Wegen, wie zum Drucker (oder zur Kaffeemaschine 😊) bietet eine Outdoor-Fußmatte aus dem Baumarkt intensive Trainingsanreize für die Fußsohlen. Solche Fußabtreter für den Außenbereich haben meist ein kräftiges Profil aus Gummi, Kunststoff, Bast oder Metall. Sie sind eine unkomplizierte Variante für den Barfußpfad daheim oder im Büro. Mit Spiel und Spaß gut zu Fuß Gegenstände einsammeln Sie benötigen nur eine Kiste bzw. einen Karton. In diesen kommen Stifte, zusammengeknülltes Papier, kurze Stöcke, ein Stein, eine Murmel, kleine Kuscheltiere und ein Tuch. Leeren Sie die Kiste aus. Nun legen Sie nur mit den Füßen die Gegenstände nacheinander wieder hinein. Wechseln Sie Ihre Füße dabei ab. Beim Inhalt sind Ihrer Fantasie keine Grenzen gesetzt. Das könnte auch interessant sein:  In Berlin MBT nur vom FachhandelSäckchen werfen Füllen Sie alte Strümpfe mit Reis oder anderer weicher Füllung, die schwer genug ist. Nun noch zuknoten und schon sind die Wurfsäckchen fertig. Ersatzweise geht auch einfach ein Stoffviereck, in das Sie die Füllung einbinden. Mit diesen selbstgebastelten Wurfgeschossen können Sie nun Weitwerfen üben oder in einen aufgestellten Karton zielen. Zeichen legen Sammeln Sie beim nächsten Waldspaziergang kurze Stöcke in verschiedenen Dicken. Diese dürfen auch gern schön krumm sein. Daheim bereiten Sie Zettel vor, auf denen jeweils eine Zahl oder ein Buchstabe steht. Ziehen Sie sich eines der Lose und legen Sie die Zahl oder den Buchstaben aus den Stöcken und Zweigen. Natürlich nutzen Sie dafür ausschließlich Ihre Füße. Balancieren Wenn Sie das Glück haben, einen Garten mit großen Bäumen zu haben, spannen Sie sich doch eine Slackline. Dieses Balancierseil trainiert nicht nur die Füße intensiv, sondern den ganzen Körper. Zehenkünstler Malen Sie mal wieder. Den Stift oder Pinsel halten Sie allerdings nicht mit den Händen, sondern mit den Zehen. Besonders lustig ist das Erraten der gezeichneten Motive im Familien- oder Freundeskreis! Die meisten unserer fußgesunden Spiele eignen sich wunderbar für die ganze Familie oder Gruppen. Wer im Alltag regelmäßig sehr weich gepolsterte Schuhe wie die von Joya oder Schuhe mit individuellen Einlagen trägt, sollte nicht auf Fußgymnastik verzichten. Menschen, die ihren Füßen regelmäßig etwas bewusste Spielzeit gönnen und das noch mit unseren Alltagstipps (siehe oben) kombinieren, können sich über langfristig gesündere und stabilere Füße freuen.